خانه دروس روزانه

چگونه گوشی مبایل شما روابط شما را مدیریت می کند؟


 شما به گوشی موبايل شريك زندگیتان حسادت مى ورزيد. گوشى هاى موبايل، يكى از عوامل مهم و با قدرت تخريب شديد در روابط عاشقانه به شمار مى روند. در حال حاضر این موضوع مورد تاييد پژوهشگران است. اعتياد به گوشی موبايل توانايى فنا كردن یک رابطۀ عاشقانه را بدون هيچ مانعى داراست.

چهار روش برای بهبودآسیب های روانی در دوران کودکی


اشخاص بسیاری هستند که در دوران کودکی خود با آسیب های روانی مانند؛ فوت مادر، وقوع حوادث و سپری کردن مدت های مدید در بیمارستان بدون حمایت کامل خانواده، طلاق والدین و نقصان یکی از آنها برای مابقی عمر و رویدادهای تلخی همانند این ها مواجه بوده اند.
آسیب های روانی، رویدادهایی هستند که با وقوع غیرمترقبه خود زندگی اشخاص را کاملاً دگرگون می کنند. پس لرزه آسیب های روانی، بی شک همراه با غم و اندوه بسیار، ترس، دردهای جسمانی و روانی است. این پس لرزه ها باعث دشواری درک صحیح از عواطف تولید شده توسط آنچه بوقوع پیوسته است می شود.

بازاندیشی در مورد خیانت


متنی برای کسانی که تا کنون عاشق شده اند
چرا خیانت می کنیم؟ وچرا افراد خوشبخت هم خیانت می کنند؟ هنگامی که می گوییم "خیانت"، دقیقا منظور چیست؟ آیا خیانت، یک رابطه جنسی، ماجرای عشقی، فاحشه بازی، یک اتاق گفتگو، یا یک ماساژ با پایان خوش است؟ چرا فکر می کنیم که مردان از سر کسالت و بدور از درگیری عاطفی خیانت می‎کنند، اما دلیل زنان تنهایی و اشتیاقشان برای صمیمیت و رابطه است؟ آیا همواره این کار باعث پایان رابطه بین افراد می شود؟

پنج نوع خودشیفتگی افراطی و چگونگی مقابله با آن


در این روزها شما برچسب خودشیفتگی را در گفتگوهای معمولی، مقالات، اخبار و رادیو تلویزیون زیاد می شنوید. بیشتر مردم با استفاده از این واژه تمایل به توصیف اشخاصی دارند که فکر می کنند بیش از حد خوب هستند ولی به احساس دیگران زیاد کاری ندارند. خودشیفتگی معمولا به عنوان یک سلاح هجومی، بوسیلۀ سیاستمدارن، در حوزۀ سیاست استفاده می شود.

چگونه افسردگی می تواند از شما انسان شادتری بسازد


"هر کاری می کنید، سعی نکنید از دردهای خود فرار کنید. با آنها باشید."
کتاب تبتی زندگی و مرگ
چندین سال پیش من (نویسنده) از افسردگی زیادی رنج می بردم. این بهترین چیزی بود که تا کنون برای می توانست اتفاق بیافتد. در اینجا به هیچ وجه نمی خواهم از افسردگی به عنوان یک تجربه لذت بخش یاد کنم. افسردگی یک بیماری روانی است که انرژی زندگی را از وجود شما بیرون می کشد و باعث می شود شما احساس کنید در تاریکی در گودالی بی انتها از یاس و ناامیدی، سقوط کرده اید. در هر حال در مورد من، افسردگی در نقش یک کاتالیزور خدمت کرد تا در نهایت با زخم های روحم به مقابله برخیزم. زخم هایی که در پیرامون من از دوران کودکی و ادامه زندگی بزرگسالی باعث ناکاری و آسیب دیدگیم شده بودند.

راهکارهایی برای آرام کردن ذهن مضطرب


افکار اضطراب آور می توانند زندگی شما را پایمال ساخته و تصمیم گیری و هر اقدامی در برابر مشکلات را برایتان دشوار سازند و باعث آزار شما شوند. اضطراب همچنین می تواند باعث تفکر بیش از حد شود که خود منجر به اضطراب بیشتر در ادامۀ لحظات زندگیتان خواهد شد. چگونه می توان از این چرخۀ مخرب خلاص شد؟ سرکوب، روش مناسبی برای رهایی از اضطراب و افکار اضطراب آور نیست بلکه باعث ظهور مجدد و شدیدتر آنها خواهد شد. با این حال، روش های موثرتری مبتنی بر آگاهی ذهن و درمان شناختی-رفتاری وجود دارند که می توانند باعث کاهش استرس شما شوند.

هفت چیزی که در مورد عصبانیت خود باید بدانیم


خشم چیزیست که در همۀ ما، مرکز بسیاری از انرژی های منفی در تمام طول زندگیمان است. خشم یک احساس طبیعی است ولی چگونگی پاسخ رفتاری ما در برابر آن، چیزی است که می تواند از کنترلمان خارج شود. در این متن شما با هفت واقعیت مهم در مورد رفتار خود، که هر کسی باید دربارۀ خودش یاد بگیرد، آشنا خواهید شد.

خانه دروس روزانه