خانه دروس روزانه

اعتراف کردن به خطاها باعث سلامت روانی می شود


هر نوعی از اعتراف کردن باز و صمیمی، باعث کاهش استرس شده و به افراد کمک می کند که رفتار ناخوشایندشان را مدیریت کنند. این اتفاقی نیست که در بسیاری از فرهنگ ها و نهادها، افراد تشویق می شوند تا به خطاهای خود اعتراف کنند. حتی نوشتن در مورد تجارب ناراحت کننده یا رازهای تاریک باعث بهبود سلات روانی و جسمانی می شود. شبیه اعتراف دینی، نوشتن تفصیلی باعث می شود که افراد عمیق ترین اندیشه ها و احساسات خود در مورد تجارب ناراحت کننده را پیدا کنند. این اعتراف ها در صورتی کار می کند که فرد با خودش کاملا صادق باشد.

چرا استحکام و شکست ناپذیری همیشه خوب نیست


تسلیم شرایط نشدن و نپذیرفتن شکست یک صفت عالی است ولی پژوهش های علمی بیانگر این مهم است که استحکام بیش از حد نیز مضر است.

هفت ویژگی مردمان از لحاظ احساسی قوی


کسانی که از لحاظ احساسی قوی هستند، می توانند استرس های روزانه را به صورت موثری مدیریت کنند و خیلی سریع از چالش ها و بحران هایی که پیش می آید، بهبود یابند. یک تصور اشتباه این است کسانی که از لحاظ احساسی قوی هستند، معمولا ساکت بوده و هرگز لب به شکایت باز نکرده و در زمان چالش ها، تنها به افق چشم می دوزند در حالیکه مشت شان را گره کرده و دندان هایشان را بر هم می فشرند. بروز احساسات مانند اشک ریختن، به عنوان نشانه ای از ضعف احساسی پنداشته می شود که این عقیده ای نادرست است.

مزیت های تنها بودن


در دنیای امروز، سخت است که بتوان برای مدتی در ارتباط نبود. گوشی های هوشمند، لپ تاپ، و کامپیوترها اجازه نمی دهد که ما از اینترنت و ارتباط هایی که ایجاد می کند دور باشیم. گوشی های هوشمند، در فرهنگ ما تحولی ایجاد کرده است. بسیاری از دارندگان تلفن هوشمند، دایم گوشی های خود را چک می کنند حتی اگر پیغامی هم نداشته باشند. برخی نیز همواره آن لاین هستند.

18 رفتاری که افراد با هوش عاطفی بالا، برخوردارند


1- استفاده از واژگان متنوع عاطفی

2- کنجکاوی در مورد مردم
3- پذیرش تغییر

کارهایی که افراد وابسته انجام می دهند


در ارتباط وابسته، وسوسه ای وجود دارد که به روی خودِ ارتباط تمرکز می کند ولی کلید شناخت مقدار حساسیت شما در این است؛ به روی بخشی از ارتباط که به خودتان در این معادله مربوط می شود، تمرکز کنید. شما بهتر است از خودتان بپرسید: «آیا من دارای یک شخصیت وابسته هستم و یا این که تمایل دارم ویژگی های شخصیتی وابسته را نمایش بگذارم؟» اگر این موضوع درست باشد، پس احتمال دارد ویژگی هایی که در ادامه این متن می آید در روابط شما دیده شوند.

دلایل رایج ترک رابطه عاطفی توسط آقایان


دلایل متنوعی برای اینکه چرا مردان روابط عاطفیشان را ترک میکنند و یا اینکه به چه علت از ازدواج کردن با بانویی که با او در ارتباط هستند امتناع میکنند وجود دارد. و برای خانمها حائز اهمیت است که نگاه خوب و دقیقی به این دلایل بیندازند و موجب شادمانی و حیرتشان خواهد شد زمانیکه متوجه شوند که دلایلی که مردان بواسطه آن رابطه را ترک میکنند هیچ ربطی به خانمها ندارد.
مهم ترین این دلایل به قرار زیر است:

خانه دروس روزانه