خانه دروس روزانه

هفت نشانه ظریف افسردگی که نباید از آن چشم پوشی شود


بسیاری ازافرادی که به افسردگی مبتلا هستند، از افسردگی خود آگاه نیستند. اغلب گفته می شود که خستگی و استرس از نشانه های افسردگی است اما نشانه های افسردگی می تواند خیلی متنوع باشد. 7 نشانه ظریف هست که اگر در خود و یا نزدیکانتان دیدید، نباید از آن چشم پوشی کنید:

افراد نترس چگونه بر ترس خود غلبه می کنند


شاید تصور کنید که انسان های شجاع نمی ترسند. این عقیده نادرستی است زیرا انسان های شجاع نیز می ترسند مانند هرکس دیگر. درواقع، ترس باعث شده که نترس شوند نه فقدان ترس. تفاوت افراد نترس در این است که ترسشان را به صورت متفاوتی مدیریت می کنند. هفت روشی که افراد نترس به کار می گیرند به قرار زیر است:

شش عقیده متداول و نادرست در مورد استرس


1- استرس در مورد همه به یک صورت است
استرس در مورد هرکس، متفاوت است. چیزی که برای یک نفر، استرس آور است برای کسی دیگر ممکن است نباشد. هرکسی به صورت متفاوتی به استرس واکنش نشان می دهد.

ده نشانه اینکه ما به خود احترام نمی گذاریم


1- به چیزهایی بله می گوییم که برای ما مهم نیست یا وقت انجامش را نداریم.

2- تنها برای اینکه کسی را دلخور نکنیم، با او موافقت می کنیم.

دوازده نشانه کسانی که در تنهایی خود، خوشبخت هستند


برای بسیاری از افراد، خوشبختی با ازدواج و بچه دار شدن حاصل می شود. اما چه کسی می تواند بگوید که خوشبختی و شادی واقعی چیست و چگونه به نظر می رسد؟
شاید برخی از ما از طریق خلوت با خود کاملاً خوشبخت باشند. اگر شما نیز نشانه های زیر را دارا می باشید، جزو کسانی هستید که به تنهایی خوشبخت هستند:

کسانی که با خودشان حرف می زنند دیوانه نیستند، نابغه اند.


حرف زدن با خود تنها داشتن عقل سلیم نیست بلکه نشانه ای از نابغه بودن است. بعضی از باهوش ترین مردم روی زمین با خودشان حرف میزنند؛ مثلا آلبرت انیشتین .
حرف زدن با خود، از طریق راه های زیر به شما کمک می کند:

نگرانی اخلاقی باعث پیشرفت و نگرانی اجتماعی منجر به نابودی ما می شود


برخی نگرانی ها از روی شاخص سالم کنجکاوی و بافت اخلاقی قوی سرچشمه می گیرند در حالی که برخی دیگر ناشی از استرس شدید هستند. دانستن این موضوع که چه نوع نگرانی سالم یا ناسالم است می تواند به شخصیت فردی، حرفه ای و زندگی معنوی شما به شکل موثرتری کمک کند.

خانه دروس روزانه