خانه دروس روزانه فاکتور شگفت انگیزی که می تواند طول عمر شما را پیش بینی کند

فاکتور شگفت انگیزی که می تواند طول عمر شما را پیش بینی کند


پژوهش های علمی ثابت می کنند شما همان سنی را دارید که احساس می کنید. دلایل این موضوع را در ادامۀ متن مطالعه فرمایید.
همان گونه که سن ما بالاتر می رود، شاید خودمان را با اخبار و یافته های عملی که ارائه دهندۀ اطلاعاتی در مورد طول عمر است، مشغول سازیم. حتی اگر ما به مدت زندگی و طول عمر خودمان هم فکر نکنیم این موضوعات، کلیدی برای کمک به برنامه ریزی در مورد روش های موفق تر زمان بازنشستگی هستند.

بسیاری از تبلیغات تجاری برای گروه سنی نزدیک به بازنشستگی شامل انتخاب رژیم های غذایی، مکمل های ویتامین و مواد معدنی و داروهایی که مستقیم یا غیرمستقیم وعده های عمر طولانی تر می دهند است. متاسفانه موضوعاتی در مورد طول عمر با سلامت بیشتر یا زندگی پربارتر، کمتر به چشم می خورد. بسیاری از این وعده ها بر اساس افکار واهی و شواهد پوچ بنا شده اند. از این رو برای پژوهشگران، مطالعۀ تحقیقات علمی و نزدیک کردن نتایج این پژوهش ها به واقعیت های زندگی عموم مردم، همواره هیجان انگیز است.
در شمارۀ اخیر مجلۀ علوم روانشناسی، یک تیم از دانشمندان اروپایی از جمله؛ دکتر «استفن آشیل» از دانشگاه ژنو، دکتر «پاتریک رابیت» از دانشگاه آکسفورد و دکتر «پائلوگهیستلا» از دانشگاه آموزش از راه دور سوئیس، مقاله ای در مورد مطالعاتشان در این زمینه منتشر کردند. این دانشمندان نتایج یک مطالعۀ دراز مدت در مورد 6000 داوطلب بریتانیایی که از سال 1983 تا سال 2012 زیر نظر آنان برویشان آزمایشاتی انجام شده بود، در دسترس عموم قرار دادند. متوسط سن داوطلبین که از حداقل 41 تا حداکثر 93 سال داشتند، 64.7 سال بود و برای نخستین بار در پژوهشی علمی شرکت می کردند.
در این تحقیقات، اطلاعات کلیدی پژشکی و روانپزشکی شرکت کنندگان از جمله؛ فشار خون، کلسترول، قند، مصرف دخانیات و الکل در سه فاصلۀ زمانی شش سال در طول مدت 29 سال اندازه گیری و جمع آوری شد. در ضمن اعمال زندگی روزمرۀ این داوطلبین نیز مورد مطالعه قرار گرفت مانند؛ مصرف دارو، خواب و سرگرمی و همچنین مشکلاتی مانند، بالا رفتن از پله، مسافرت کردن، تهیه غذا و مدیریت تعاملات اجتماعی آنان هم بررسی و آزمایش شد.
علاوه بر این آزمایشات، توانایی شناختی هر داوطلب چهار بار در فواصل زمانی چهار ساله که شامل موضوعات زیر بودند مورد اندازه گیری قرار گرفت:
هوش متبلور (توانایی استفاده از دانسته های خود شخص)
هوش سیال (توانایی حل مشکلات جدید، استفاده از منطق و شناسایی الگوها)
حافظۀ کلامی
حافظۀ بینایی
سرعت پردازش ذهنی (اندازۀ طول زمان برای انجام کارهای ذهنی)
تمامی پژوهشگران 65 عامل متفاوت خطر مرگ، که می توانند در سنین کهولت زندگی شخص را به مورد مخاطره قرار دهند، نیز در هنگام مطالعه بروی شرکت کنندگان زیرنظر داشتند. در پایان، یکی از عوامل مهم طول عمر که به شدت ساده ولی شگفت انگیز بود آشکار شد.
حساس ترین عامل سنجش طول عمر، ارزیابی ذهنی خود شخص از چگونگی احساسات و سلامتش است. به عبارت دیگر، یک فرد که گزارش داده می شد خودش احساس سلامتی می کند، بدون در نظر گرفتن هیچگونه عامل پیش بینی کننده برای طول عمر مانند؛ آزمایشات پزشکی به روی کلسترول و فشار خون، طول عمر بیشتری هم داشت.
متغیرهای دیگری که در بالای فهرست عوامل طول عمر قرارگرفتند؛ مونث بودن، سیگار نکشیدن (حداقل برای یک مدت طولانی) و سرعت پردازش شناختی فرد بود.
تمامی پژوهشگران از قرار گرفتن متغیرهای روانی مانند سلامت ذهن و سرعت پردازش ذهنی بیش از هر عامل دیگری که مورد مطالعه قرار گرفته بود، شگفت زده شده بودند. برای مدت های طولانی انسان می دانسته که باقیماندۀ شناختی فعال در سال های آخر زندگی، نسبت مستقیم به طول عمر بیشتر دارد ولی هرگز روشن نشده بود که فعالیت های شناختی باعث سلامت و طول عمر مفید برای سال های نهایی و طلایی انسان خواهد شد. یافته های این مطالعه ارتباط میان این دو حوزه را تایید کرده ولی نمی تواند علت ارتباط را درک کند.
در یک مطالعۀ کاملاً مجزا که در سال 2003 منتشر گشت، پژوهشگران از دانشجویان کالج خواستند که ارتباط میان جذابیت و سلامت عکس دهۀ 1920 میلادی از سالنامۀ دبیرستانشان را بیابند. سپس این پژوهشگران، سن مرگ هر کدام از افراد مربوط به عکس ها را دنبال کردند. آنها کشف کردند که داشتن یک چهرۀ زیبا یا خوش تیپ در عنفوان جوانی می تواند عاملی برای پیش بینی یک عمر طولانی باشد ولی قضاوت شرکت کنندگان در مورد سلامت افراد در عکس ها به طور کامل به مدت طول عمر آنان ربط نداشت.
توضیح برای این موضوع که فردی با چهرۀ زیبا می تواند طول عمر بیشتری هم داشته باشد، می تواند این باشد که چهرۀ جذاب به تقارن و معمولی بودن عواملی مانند اندازۀ بینی و فاصلۀ میان چشم ها و غیره باشد. اگر می خواهید طول عمر بیشتر و زندگی موفق تری داشته باشید، این کیفیت ها که ممکن است با یک ژن غیرعادی، سلامت خوب، نداشتن انگل و عدم آسیب های روانی و فیزیکی که همگی مفید هستند، کمکی به شما باشند.
ترجمه: فرشاد سجادی
منبع:
https://www.psychologytoday.com/blog/out-the-ooze/201605/the-surprising-factor-can-predict-long-life

Share this post

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

خانه دروس روزانه فاکتور شگفت انگیزی که می تواند طول عمر شما را پیش بینی کند