خانه دروس روزانه شما می توانید نظر خود را بدون مشاجره بیان کنید

شما می توانید نظر خود را بدون مشاجره بیان کنید


بسیاری از اوقات علت درماندگی ما می تواند از این باشد که سعی داریم با حرف و کلام منظور خود را به طرف مقابل برسانیم در حالیکه بهتر است این کار را با رفتار خود انجام دهیم. اینکه اصطلاحا رفتار ما رساتر از کلام ما شنیده می شود، غالبا در روابط شخصی ما صادق می باشد.
به عنوان مثال، شاید یک کودک نوپایی در منزل داشته باشید که ترجیح می دهد زمان شام به جای خوردن غذایش با آن بازی کند و تذکر مکرر شما برای وادار کردن او به خوردن غذایش بی فایده است. یک بار به جای دعوت از او به خوردن غذایش، سعی کنید با تبسم غذا را از جلوی او برداشته و به آرامی بگویید، ظاهرا غذا خوردنت تمام شده است.

آیا او اعتراض خواهد کرد؟ به احتمال زیاد خواهد کرد، آن هم با صدای بلند، اما بی شک عمل برداشتن غذای او به همراه توضیح علتش، کاملا موثر تر از این خواهد بود که دایم به او بگویید غذایت را بخور.
شرایط مشابهی می تواند باشد زمانیکه همسر شما عادت زیاده روی در خوردن مشروبات الکلی را داشته باشد. این موضوع باعث شرمساری شما در مهمانی ها شده و علیرغم اظهار نارضایتی شما، او همچنان به این رفتار خود ادامه می دهد. یک بار به جای اعتراض دست به عمل شده و سویچ های اتومبیل را برداشته، مقداری پول نقد برای برگشتن به منزل به او بدهید و خودتان با ماشین به منزل برگردید.
موقعیت های متفاوت و گوناگونی می تواند وجود داشته باشد، از برخورد با والدینی که هر روز تماس گرفته و انتقاد می کنند، تا فرزند نوجوانی که ساعات مجاز برای بیرون از خانه بودن را رعایت نمی کند. در چنین شرایطی معمولا اعتراض شما به نتیجه نرسیده و باعث اعصاب خوردیتان می گردد.
به جای مشاجره وارد عمل شده و به مادر خود بگویید که اگر او همچنان به انتقاد خود ادامه دهد تلفن را قطع خواهید کرد و اگر او ادامه داد واقعا این کار را بکنید. خواهید دید که چطور فرزندتان رفتار خود را عوض خواهد کرد زمانیکه مثلا به او بگویید که خرجیش و یا خط تلفنش را قطع خواهید کرد.
البته خیلی مهم است که بتوانید بصورتی مثبت و سازنده و با آرامش کامل عکس العمل نشان دهید. بله درست است که مورد اعتراض قرار خواهید گرفت و نیاز خواهید داشت که علت رفتار خود را توضیح دهید. اما نکته اینجاست که رفتار شما نمی تواند همانند حرفهای شما مورد بی اعتنائی قرار گیرد.

مترجم: مهدی عباسی ایرانق

منبع:

http://www.counseling.org/news/aca-blogs/aca-counseling-corner/aca-counseling-corner-blog/2017/04/12/you-can-make-your-point-without-arguing

 

Share this post

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

خانه دروس روزانه شما می توانید نظر خود را بدون مشاجره بیان کنید