خانه دروس روزانه وقتی دوستانمان به کمک نیاز دارند چگونه به آنها کمک کنیم

وقتی دوستانمان به کمک نیاز دارند چگونه به آنها کمک کنیم


پیشنهاد کمک به دوستان و نزدیکان، اغلب اوقات کار ساده ای برای انجام است. ممکن است دوست ما برای مدت کوتاهی به کمک مالی نیازداشته باشد، یا مشورتی در مورد اینکه تعطیلات پیش رو را به کجا برود یا رساندن او به مطب پزشک. اغلب ما آماده ایم هنگامی که چنین کمک های کوچکی لازم باشد قدم پیش بگذاریم.
اما در بعضی حالات کمک دادن ممکن است پیچیده تر و حتی رعب آور باشد. این وقتی رخ می دهد که یکی از نزدیکان ما کاری را انجام می دهد یا حرفی می زند که به نظر ما مشکل آفرین و یا آشفته کننده است. کمک دادن در این شرایط پیچیده است زیرا دوستمان از ما درخواست کمک نکرده است و ممکن است دستی که به یاری دراز کرده ایم را پس بزند.

ممکن است شما با خودتان در کش و غوص بروید که آیا نظرتان را به دوستتان بگویید یا نه زیرا نگرانید این مساله، دوستی شما را به مخاطره اندازد. طرف شما چه دوستتان باشد چه افراد نزدیکتر مانند همسر، این موضوع صادق است.
نکته این است که به گونه ای به سمت کسی که مدنظرتان است بروید که خطر توهین قلمداد شدن یا بیگانه شدن را کاهش دهد. یکی از روشهای این کار، غیرمستقیم (البته بدون کنایه) طرح کردن موضوع است.

در ابتدا اطمینان حاصل کنید که در یک مکان خصوصی هستید و گفتگو فقط بین شما دو نفر صورت می گیرد. صحبت خود را خیلی ساده با رفتاری که باعث نگرانی شما شده شروع کنید. شما نباید انتقاد کنید، تفسیر کنید و عقیده شخصی خود را بگویید بلکه خیلی ساده و عینی، واقعیتی را که مشاهده می کنید را بیان کنید.
توصیف مثبت در مقایسه با بیان منفی وتحقیر آمیز خیلی بیشتر به شما کمک میکند. به جای اینکه بگویید «این روزها تو خیلی افسرده هستی» خیلی ساده بگویید «تو اخیرا کاملا عالی به نظر نمیرسی.»
مرحله دوم این نگرش این است که از دوست خود بپرسید آیا با مشاهدات شما موافق است و از او دعوت کنید در این رابطه باهم بحث کنید.
این نگرش «یک-دو» فرصتی را برای دوست شما فراهم میکند تا در مورد موضوعات ممکن صحبت کند بدون اینکه این فکر در او ایجاد شود که شما قصد فضولی کردن دارید یا می خواهید مشکلی را حل کنید. اغلب اوقات یک صحبت ساده درباره مشکلات کمک بزرگیست برای رفع کردن آن.
البته گاهی مشکل کمی جدی تر است و خوب است دوست شما کمک حرفه ای بگیرد مثلا اینکه با یک مشاور حرفه ای ملاقات کند. در این موارد، وظیفه شما این است که تنها حمایت کننده و مفید باشید. انجام این کار باعث می شود به کسی کمک کنید تا آنچه او را آزار می دهد را رفع کند و مطمئن باشید که رابطه شما ادامه می یابد.
مترجم: بنفشه براتیون
منبع:
http://www.counseling.org/news/aca-blogs/aca-counseling-corner/aca-counseling-corner-blog/2017/05/08/how-to-help-a-friend-in-need

 

Share this post

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

خانه دروس روزانه وقتی دوستانمان به کمک نیاز دارند چگونه به آنها کمک کنیم