خانه دروس روزانه مواجه شدن با چالش های رابطه در میانسالی

مواجه شدن با چالش های رابطه در میانسالی


قرار گذاشتن (dating) صرفا مختص جوانان نیست. آشنایی و ارتباط در نوجوانان باعث نگرانی والدین آنها می شود و برای کسانی که در سنین بیست سالگی هستند فرصتی برای برقراری رابطه جدی . اما قرار گذاشتن به سن خاصی محدود نمیشود. امروزه این امکان برای بزرگسالان و گروههای سنی سی سال و بالاتر هم وجود دارد که بتوانند از طریق سایت های دوستیابی، یکدیگر را بیابند.

دلایل متفاوتی برای تعویق ازدواج وجود دارد ، گاهی تصمیات شغلی، گاهی طلاق و یا داغداری برای همسر متوفا. صرف نظر از دلایل، این تاخیر، ارتباط و آشنایی در سنین بالاتر میتواند استرس آور باشد زیرا باعث می شود دیگران دست بیاندازند و سخنان نیشدار بگویند. در دهه بیست سالگی فرصت های بیشماری برای ارتباط گیری هست اما همانطور که سن بالا می رود افراد متقاعد می شوند که انتخاب ها معمولا محدودتر است.
همچنین قرار گذاشتن در سن بالاتر میتواند شما استرس آور باشد چون معمولا در زندگی با ثبات شما اشفتگی ایجاد میکند. شما صاحب فرزندان، شغل و برنامه منظم زندگی هستید و این نظم باعث احساس راحتی و آسودگی شما می شود. اما ناگهان آغاز یک علاقه عاشقانه جدید ممکن است وقت شما را بگیرد و بر آن رابطه های تحکیم شده تاثیر بگذارد.
اما چگونه میتوانید استرس خود را کم کنید؟ شروع کنید با حفظ روال طبیعی زندگی خود به جای اینکه با آمدن فرد جدید، زندگی خود را زیر و رو کنید. وقتی برای فردی جدید و ویژه همه کارهای خود را تعطیل کنید این پیام را می دهید که چه ارزش کمی قائلید برای آنچه در حال حاضر دارید. در عوض، به جای اینکه از تقابل برنامه ها دچار استرس شوید، به سادگی اقرار کنید که در دردسترس نیستید و پیشنهاد زمان مناسبی دیگری بدهید.

این مهم است که شما دوستان موجود خود را از دست ندهید. زمانی که شما روی یک شخص جدید تمرکز میکنید احساس گناه می کنید که چرا دوستانخود را نادیده گرفته اید و ممکن است دوستان قدیمی و مورد اعتماد خود را از دست بدهید. به جای اینکه رابطه را با دوستان خود قطع کنید به دنبال راه هایی باشید که بین رابطه عاشقانه جدید و روابط با دوستانتان تعادل برقرار کنید.
یکی دیگر از راههای کاهش استرس در قرارهای میانسالی این است که همیشه این را به خاطر داشته باشید شما یک انسان بالغ و بزرگسال و دارای یک زندگی کامل هستید. رابطه عاشقانه جدید نباید شما را مجبور کند از زندگی فعلی خود چشم پوشی کنید و صرفا بر رابطه عاشقانه جدید تمرکز کنید. این یک راه مطمئن است اگر رابطه تان شکل نگرفت خود را برای یک شکست عاطفی آماده کنید.
در مقابل، چشم انداز قرار گذاشتن در بزرگسالی میتواند بسیار لذت بخش باشد؛ ماجراجویی های جالب که چیزی به زندگی تان اضافه می کند نه اینکه این رابطه، جایگزین چیزهایی باشد که دارید. به رابطه به عنوان موقعیت «همه یا هیچ چیز» نگاه نکنید. اینگونه است که میتواند استرس کمتری داشته باشید و لذت بیشتری در رابطه ببرید.

مترجم: بنفشه براتیون
منبع:
http://www.counseling.org/news/aca-blogs/aca-counseling-corner/aca-counseling-corner-blog/2017/07/17/facing-the-challenge-of-mid-life-dating

 

Share this post

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

خانه دروس روزانه مواجه شدن با چالش های رابطه در میانسالی