خانه مقالات بیولوژی مغز

تغذیه برای اندیشۀ شاد: گلوکز به سالمندان کمک می کند تا ذهن مثبت داشته باشند


پیری همراه با صدمات ذهنی و جسمی است ولی با این حال به نظر می رسد که افراد مسن از مزیت شگفت انگیز رفتار مثبت و رفاه عاطفی نسبت به جوانان، برخوردار باشند. این به اصطلاح "ارتباط مثبت سنی" همچنین برخورد افراد سالمند را نسبت به داده های عاطفی تغییر می دهد؛ در حالی که جوانان داده های منفی را ترجیح می دهند، سالمندان به نظر می رسد که بیشتر به یادآوری جنبه های مثبت (در زندگی) توجه می کنند.

چگونه سطح دوپامین خود را به شکل طبیعی و به گونه ای افزایش دهیم که احساس افسردگی و یا اضطراب نداشته باشیم


دوپامین، ارباب شیمیایی مغز برای «لذت» است. این انتقال دهندۀ عصبی، مسئول بسیاری از فرآیندهای ذهنی و فیزیکی به شمار می رود. با آموختنِ چگونگی تحریک سطح دوپامین به شکل طبیعی، می توان افسردگی، اضطراب، بی تفاوتی و ترس را از بین برد زیرا که افزایش عواطف شادی بخش، توسط این نورون های کوچک شگفت انگیز انجام می پذیرد.
دوپامین چیزی است که رفتارهای ویژه ای را در ما بر می انگیزد تا ما دوباره آنها را انجام دهیم و به همین دلیل هم برخی از داروها، اعتیادآور هستند. هروئین، کوکائین و دیگر مواد مخدر باعث «پاداشی عالی» دوپامین می شود و همین امر منجر می گردد که استفادۀ مکرر از این مواد، بسیار مطلوب باشند.

چرا مردم، مهاجران را دوست ندارند و چگونه می توان این مشکل را حل کرد


از دو گروه خواسته شد که دروغ بگویند. گروه اول باید چیزی غیر از واقعیت را بیان می کردند و گروه دیگر باید آن را می نوشتند. در هنگام خروج به هر شرکت کننده، محصولات بهداشتی برای تمیز کردن پیشنهاد شد. همان گونه که شما هم ممکن است انتظار داشته باشید؛ سخنوران محصول شستشوی دهان را انتخاب کردند در حالی که نویسندگان صابون را برای شستن دستهایشان برداشتند.
چرا ما یک تجاوز اخلاقی را با یک عمل فیزیکی اشتباه می گیریم؟ دکتر «رابرت ساپولسکی»، دانشمند علوم عصب شناختی، متخصص علوم اعصاب غدد درون ریز، انسان شناس، نخستی شناس و استاد دانشگاه استنفورد، معتقد است که انسان به راحتی و به شکلی باور نکردنی فریب می خورد. او این مورد را یک همبستگی [تجاوز اخلاقی و عمل فیزیکی] می داند تا اشتباه، هر چند که اشتباه ریشه در همبستگی دارد.

سه راز علم عصب شناختی برای افزایش هوش عاطفی


هوش عاطفی در همه جا یافت می شود. هیچ کسی نمی تواند آن را خاموش سازد و در عین حال کسی هم نمی تواند معنی واقعی یا چگونگی گسترش و بهبود آن را توضیح کند.

در واقع ما حتی نمی دانیم معنای دقیق عاطفه چیست. بیشتر مردم می گویند همان احساس است، پس احساس چیست؟ شاید عاطفه باشد؟! بله در اینجاست که به دور خود می چرخیم! آخرین تحقیقات نشان دهندۀ این موضوع است که همان مقدار کمی  هم که در مورد عاطفه می دانیم در واقع اشتباه است.

هنگامی که عاشق می شویم در مغزمان چه اتفاقی می افتد؟


اگر عشق را تجربه کرده باشید احتمالاً به نظرتان یک اتفاق طبیعی باشد ولی آیا تاکنون فکر کرده اید که چنین جهش عظیم عاطفی چگونه ایجاد می شود؟ به عبارت دیگر، آیا آنچه باعث تغییر مغزمان می شود همانی است که اجازه می دهد ما عمیقاً در عشق سیر کنیم؟

خانه مقالات بیولوژی مغز