خانه بانک فکرافزار مقالات دانش تفکر ـ 120 تمرین برای افزایش قدرت ذهن

ـ 120 تمرین برای افزایش قدرت ذهن


b_250_200_16777215_00_images_stories_articles_camputer-images_1.jpg
  1- از جدول و بازی های فکری استفاده کنید...

  2-  از دست غیرغالب خود در مسواک زدن، شانه کردن یا استفاده از موس استفاده کنید. در یک زمان با هر دو دست بنویسید. قاشق و چنگال را جابجا در دست بگیرید

   3-  ابهام را در آغوش بگیرید. یادبگیرید که از اضداد (پارادوکس) و خطاهای دیداری لذت ببرید

   4-  نقشه کشی ذهنی را بیاموزید

  5-  یکی از حواس خود را کنار بگذارید. چشم بسته غذا بخورید، از  گوش گیر استفاده کنید، با چشم بسته دوش بگیرید

6-    توانای خود در چشیدن مقایسه ای را افزایش دهید. مثلاً پنیر و شکلات و مواردی دیگر

7-   اشتراکات بین موضوعاتی که به ظاهر بی ارتباط هستند را پیدا کنید

8-  از کیبورد هایی استفاده کنید که جای حروف آن متفاوت است

9-  برای ابزار متداول، کاربرد های گوناگون بیابید. مثلاً چند کاربرد برای میخ می توانید بیابید، 10 تا، 20 تا ...؟

10-    فرضیات خود را معکوس کنید

11-    تکنیک های خلاقانه را بیاموزید

12-    به یک جواب اکتفا نکنید

13-   واقعیت ها را معکوس کنید. از خود بپرسید : چه می شود اگر ...؟

14-   تکنیک اسکمپر را فراگیرید

15-    تابلوها یا تصویر زمینه مونیتور را برعکس کنید

16-    نقادانه تفکر کنید. خطاهای متداول را پیدا کنید

17-    منطق را بیاموزید. معماهای منطقی را حل کنید

18-    ترسیم کنید. برای نقاشی نیاز نیست که یک نقاش باشید

19-    مثبت فکر کنید

20-    کارهای هنری کنید مانند نقاشی، موسیقی، مجسمه سازی و غیره

21-    در یک زمان چند کار را با هم انجام دهید

22-    غذاهای متناسب برای مغز بخورید مانند گردو، بادام، نان برشته، چای سبز و غیره

23-    سیر غذا نخورید. کمی گرسنه باشید

24-    نرمش های روزانه انجام دهید

25-    صاف بنشینید

26-    زیاد آب بخورید

27-    نفس عمیق بکشید

28-    بخندید

29-    به فعالیت های خود تنوع بدهید. برای خود مشغولیات ذوقی انتخاب کنید

30-    خوب بخوابید

31-   چرت میان روز داشته باشید

32-   موسیقی گوش کنید

33-    کارها را عقب نیاندازید

34-    وابستگی خود به تکنولوژی را کاهش دهید

35-    تحقیقات اینترنتی داشته باشید

36-    لباس های خود را تغییر دهید. پابرهنه راه بروید

37-    با خود بلند بلند صحبت کنید

38-    ساده سازی کنید

39-    شطرنج یا بازی های صفحه ای انجام دهید به خصوص شطرنجی که پیشرفت بازی توسط ایمیل باشد

40-    بازی های مغزی انجام دهید مانند سودوکو، جدول کلمات متقاطع و غیره

41-    کودک باشید

42-    بازی های ویدئویی انجام دهید

43-    شوخ باشید. جوک بسازید

44-    حد نصابی بگذارید که روزانه یا هفتگی، ایده های جدید بسازید

45-    یک بانک ایده داشته باشید

46-    به صورت منظم ، بانک ایده را مرور کنید و وضعیت اجرایی سازی آنها را بسنجید

47-    خود را مشغول مشاهدات موضوعی کنید. مثلاً در طول روز چند بار رنگ قرمز، یا ماشین های یک کمپانی خاص را می بینید

48-    نشریه ای را به صورت دایم بخوانید

49-    یک زبان خارجی بیاموزید

50-    در رستوران های متفاوت غذا بخورید، به خصوص رستوران های مربوط به ملل مختلف

51-    برنامه نویسی با کامپیوتررا یاد بگیرید

52-    کلمات بلند را از آخر به اول بنویسید. رگشلاچ

53-    محیط خود را تغییر دهید. جای اجسام را تغییر دهید. به مکان های ناشناخته بروید

54-    شعر بنویسد، داستان بنویسید، وبلاگ راه بیاندازید

55-    زبان نشانه ها را بیاموزید

56-    یک ساز موسیقی یاد بگیرید

57-    از موزه ها بازدید کنید

58-    در مورد روش کارکرد مغز مطالعه کنید

59-    تندخوانی را یاد بگیرید

60-    سبک یادگیری خود را کشف کنید

61-    به صورت ذهنی حدس بزنید که روزهای ماه، چند شنبه هستند

62-    به صورت ذهنی، گذر زمان را حدس بزنید

63-    تخمین بزنید. مثلاً تعداد برگ های جنگل آمازون بیشتر است یا تعداد نرون های مغز؟ جواب دهید

64-    با ریاضیات دوست باشید.

65-    روش هایی در خاطر سپاری داشته باشید

66-    مکان هایی که به خوبی می شناسید را تجسم کنید

67-    روابط جنسی صحیح داشته باشید

68-    نام افراد را به خاطر بسپارید

69-    مدیتیشن کنید. ذهن خالی را تجربه کنید

70-    فیلم هایی از ژانرهای مختلف ببینید

71-    تلویزیون را خاموش کنید

72-    تمرکزتان را تقویت کنید

73-    در ارتباط با طبیعت باشید

74-    محاسبات ذهنی انجام دهید

75-    روزی را برای حرکت آرام داشته باشید

76-    سرعت انجام کارهایتان را تغییر دهید. برخی را سریعتر و برخی را آرام تر انجام دهید

77-    در مقطع از زمان، یک کار انجام دهید

78-    به تعصب های خود هوشیار باشید

79-    کفش های دیگران را به پا کنید.

80-    ببینید دیگران مسایلشان را چقدر متفاوت حل می کنند یا چقدر متفاوت فکر می کنند. ببینید یک احمق چگونه کارهایش را انجام می دهد

81-    در موضوعات عمیق بیاندیشید

82-    زمانی برای تنهایی و تمدد اعصاب (ریلاکس بودن) کنار بگذارید

83-    خود را به یادگیری در تمام عمر، متعهد کنید

84-    به کشورهای خارجی سفر کنید. روش های گوناگون زندگی را بیاموزید

85-    نابغه ای را برای الگو برداری انتخاب کنید

86-    شبکه ای از دوستان حمایت کننده داشته باشید

87-    رقابت کنید

88-    تنها به کسانی که با شما موافقند نچسبید. با کسانی هم معاشرت کنید که با شما مخالفند

89-    طوفان ذهنی کنید

90-    نوع نگاه خود را تغییر دهید. از کوتاه مدت به بلند مدت و از فردی به جمعی

91-    ریشه مسایل را بیابید

92-    جملات قصار را جمع آوری کنید

93-    نوع رسانه خود را عوض کنید. به جای نوشتن، صدایتان را ضبط کنید و به جای کامپیوتر از کاغذ استفاده کنید

94-    ادبیات کهن بخوانید

95-    مهارت های خواندنی خود را تقویت کنید. خواندن موثر یک مهارت ضروری است. در آن تبحر پیدا کنید

96-    کتب را خلاصه سازی کنید

97-    خودشناسی کنید

98-    مشکلات خود را با صدای بلند تشریح کنید

99-    مشکل خود را برای یک اهل درد ، در میان بگذارید

100-    خط بریل بیاموزید. می توانید از لمس شماره های آسانسور، وقتی که داخل آن هستید شروع کنید

101-    از عطرهای گوناگون استفاده کنید

102-    حس های خود را ترکیب کنید. رنگ صورتی چه وزنی دارد؟ صدای عطر گل مریم، چیست؟

103-    مناظره کنید. از یک نظریه دفاع کنید. همچنین همان نظریه را بکوبید

104-    زمانی را برای پرورش مغز اختصاص دهید

105-    کنجکاو باشید

106-    خود را به چالش بکشید

107-    توانایی تجسم خود را زیاد کنید. حداقل روزی 5 دقیقه تجسم کنید

108-    رویاهایتان را بنویسید. همواره دفترچه یادداشتی به همراه داشته باشید و به محض بیدار شدن از خواب رویاهایتان را بنویسید

109-    یاد بگیرید در بیداری رویای شفاف ببینید

110-    برای خود استراحت گاه ذهنی (تجسمی) داشته باشید

111-    برای انجام کارهای خود، زمانی معلوم کنید

112-    لغت نامه ای از لغات جالب داشته باشید. برای خود لغاتی را ابداع کنید

113-    مدیریت استرس داشته باشید

114-    ورودی های تصادفی داشته باشید. به صورت تصادفی برخی مجلات یا سایت ها را انتخاب و آنها را مطالعه کنید.

115-    هر روز از یک مسیر متفاوت بروید

116-    سیستم عامل متفاوتی را در کامپیوتر خود نصب کنید

117-    دایره لغوی خود را افزایش دهید

118-    از آنچه مورد انتظار است بیشتر تحویل دهید

119-    در حین پیاده روی مسایلتان را حل کنید یا با دوستانتان گفتگو کنید

120-    ضرب المثل ها را به صورت خلاقانه تغییر دهید

 

مترجم: حمید همتی
منبع
https://litemind.com/boost-brain-power/

Share this post

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

دیدگاه‌ها   

خرم زمین پرداز
+1 #55 خرم زمین پرداز 1396-06-11 13:40
Khoram
نقل قول کردن
سعیده
+1 #54 سعیده 1395-12-14 20:49
عالیییییی بود ممنونم :roll:
نقل قول کردن
d
+2 #53 d 1395-07-05 17:52
اونایی که به این مطالب شک دارن به
منبع: https://litemind.com/boost-brain-power/
مرا جعه کنن
نقل قول کردن
مجتبی
+1 #52 مجتبی 1395-06-01 22:03
عالیییییییییییی بودددددددددددد
همیشه خوب باشید...این یعنی فلسفه زندگی*
نقل قول کردن
رضا الوتد ادری
+1 #51 رضا الوتد ادری 1395-06-01 15:39
اااااا
نقل قول کردن
مسلم
+1 #50 مسلم 1395-04-26 23:06
مورد 69 را اگر انجام دهید مشکلات ذهنی 'روحی'جسمی حل خواهند شد به شرط انکه مرتب و منظم انجام شود
بقیه را اگر دوست داشتید انجام دهید
شاد و سرافراز باشید
نقل قول کردن
مهین گل سرخی
0 #49 مهین گل سرخی 1395-04-05 12:34
https://telegram.me/Chemistclever
به کانال من سر بزنید
مجموعه ای از مطالب کاربردی زندگی و شیمی هست
بدون مطالب اضافه و تبلیغاتی
:-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-)
نقل قول کردن
کیوان110
+4 #48 کیوان110 1395-03-08 01:14
دوب بوخ یسرم
از چپ بخونید به راست... :roll:
نقل قول کردن
رضارییسی
+1 #47 رضارییسی 1395-03-06 15:04
:D :D :D :-)
نقل قول کردن
ovrdz
+3 #46 ovrdz 1395-01-08 18:01
من که از مورد 67 شروع میکنم
نقل قول کردن
خانه بانک فکرافزار مقالات دانش تفکر ـ 120 تمرین برای افزایش قدرت ذهن