خانه بانک فکرافزار مقالات مدیریت فردی چیزهایی که در سال جدید بهتر است از آنها خداحافظی کنیم

چیزهایی که در سال جدید بهتر است از آنها خداحافظی کنیم


b_250_200_16777215_00_images_stories_article-1_goodby-goals.jpgسال جدید فرا رسیده و ما اغلب در این مواقع به فکر تنظیم عادات خودمان برای رشد و تکامل در زندگیمان هستیم. ممکن است که شما دارای برنامه ای باشید ولی در هر صورت، همیشه چیزهایی وجود دارد که با انجام دادن (یا خاتمه دادن) به آنها به خود اجازۀ رشد می دهیم و در نتیجه در بسیاری از موارد، زندگیمان آسان و بهتر می شود.
در اینجا یک فهرست از شانزده موضوع که می توانیم برای پایان دادنشان در سال جدید کوشا باشیم، آمده است.


یک- فرار از مشکلات
شما نمی توانید از یک مشکل برای همیشه فرار کنید. باور داشته باشید یا نداشته باشید؛ هر چه طولانی تر از مشکلی فرار کنید، برخورد با آن مشکل دشوارتر خواهد شد. چالش ها برای یک دلیل بوجود می آیند. رویارویی و غلبه بر یک مشکل، به دشواری خود مشکلات است. باید در نظر داشت که رویارویی و چیرگی بر هر مشکلی، این امکان را به ما می دهد که تصویری قوی تر و تواناتر از خود داشته باشیم. در نهایت، احساس رهایی هنگامی اتفاق می افتد که شما با مشکلی که برای مدت طولانی وجود داشته و از آن به نحوی وحشت داشتید، مواجه شوید.

دو- دروغ گفتن به خود و دیگران
دروغ یک امر طبیعی در اجتماع است. چیزی که به عنوان یک دروغ ساده شروع می شود، به سرعت به یک واقعیت کاملا دروغین شناخته خواهد شد که شما را به عنوان بزرگ ترین عامل جلوگیری از روشن شدن حقیقت، با عنوان ناخواستۀ دروغگو، به شهرت می رساند. علاوه بر این، ما ممکن است که به ندرت به دیگران دروغ بگوییم ولی به طور مدام، برای حفظ غرور شکنندۀ مان، در حال دروغ گفتن به خودمان هستیم. شما همیشه توانایی انتقال صداقت را دارید و احتمالا اگر بدانید که زندگی همراه با صداقت چه مقدار سبک تر و راحت تر است، شگفت زده خواهید شد.

سه- امتناع انجام کاری بخاطر ترس از اشتباه
اشتباهات، به طور قطع، می توانند یکی از خسته کننده ترین تجارب ما باشند ولی ترس از اشتباه هرگز نباید باعث شود که از انجام کاری باز بمانیم. همگی ما می دانیم که از اشتباهاتمان می توانیم درس بگیریم و همچنین نیاز داریم به خود یادآوری کنیم که گام گذاشتن به بیرون از منطقۀ راحتی و امن برای انجام کارهای تازه و متفاوت، به ما دروس بیشتری یاد می دهد.

چهار- مقایسۀ خود با دیگران
بسیاری از ما دارای گرایش طبیعی مقایسۀ خود و یا شرایطمان با دیگران هستیم. همانطور که ضرب المثل معروف می گوید: "مرغ همسایه، غاز است". غاز یا مرغ بودن، چیزی نیست که ما باید به روی آن تمرکز کنیم. در واقع در لحظه ای که ما مقایسۀ بین خود و دیگران را متوقف کنیم، و بجای آن شروع به تمرکز به روی تجارب خود داشته باشیم، آنگاه آرامش و انگیزۀ تغییر شرایط را با توجه به احساس نیازمان بدست خواهیم آورد.

پنج- زندگی برای چیزی در آینده
زندگی برای بدست آوردن چیزی در آینده، چه موقت مانند تعطیلات آتی یا دائم مانند بازنشستگی، یک کلید اساسی برای لذت نبردن از زندگی در لحظۀ حالا است. یک موضوع کاملاً روشن است؛ ما هرگز جوان تر از این لحظه ای که در آن هستیم، نخواهیم شد پس چه زمانی بهتر از همین حالا می تواند باشد؟ این موضوع ربطی به برنامه ریزی برای آینده ندارد بلکه فقط می گوید؛ به حال حاضر توجه داشته باشیم و اجازه دهیم هر کاری در زمان خاص خودش انجام پذیرد.

شش- تلاش برای بدست آوردن احساس تاسف دیگران در مورد خود
ما با این که می دانیم منفی یا بدبین بودن خوب نیست با این وجود، بسیاری از ما به طور منظم در حال نشان دادن حالات ناخوشایند و نامطلوب از خود هستیم. هر چند که دریافت همدردی از دیگران به ما احساس رضایت می دهد با این حال، مطلقاً چیزی را برای تغییر اوضاعی که از آن شکایت داریم، در بر نخواهد داشت.

هفت- تلاش برای جبران گذشته
گذشتۀ هیچکس، معرف شخصیت آن شخص نیست. اعمال گذشته، چه مثبت و چه منفی، نمی تواند برای زندگی کنونی شما مهم باشد. چرا سعی نکنیم که تمامی انرژی و توجه خود را به سالی که در مقابل داریم صرف نماییم؟

هشت- قرار دادن هر چیزی برای فردای ابدی (کار امروز را به فردا انداختن)
این یک موضوع بسیار متداول است که می توان «تنبلی» هم نام گذارد. این امر بیشترین آزار را به ما می رساند. تنبلی یک بیماری همه گیر و کشنده است که باید از قبل پیشگیری شود ولی با این حال توانسته موقعیت خود را در میان ما حفظ کند. بدون شک، زندگی فاقد تنبلی، یک زندگی سازنده و پرانگیزه خواهد بود که شما تصورش را هم نمی توانید بکنید.

نه- مقصر شمردن چیزی به غیر از خود
در بیشتر مواقع ما خود را «قربانی» می دانیم و به سرزنش شرایط و چیزهای دیگر مشغول می شویم. این موضوع می تواند وسیلۀ موثری برای طفره رفتن از مشکل سازی در برابر دیگران باشد ولی برای جلوگیری از مشکلات درونی، هرگز راه حل خوبی نیست. شما همواره علت واقعی را، حتی پشت سر بزرگ ترین دروغ ها، می شناسید.

ده- اجازه دهید که گذشتۀ دیگران، معرف شخصیتشان باشد
شما همواره باید با استفاده از هدایت عقلانی خود، افراد ویژه و اطرافیانتان را معین کنید ولی اجازه ندهید که گذشتۀ آنها، معرف شخصیت امروزشان برای شما باشد. همواره در نظر داشته باشید که خودتان نسبت به گذشتۀ تان چقدر تغییر کرده اید پس احمقانه خواهد بود که از گذشتۀ دیگران، برای شناخت امروزشان استفاده کنید.

یازده- تنظیم انتظارات قبل از وقوع آنها
تخیل، سرگردانی را دوست دارد و در اغلب موارد ایجاد انتظاراتی می کند که نمی تواند از دست بهترین انسان ها هم برآید. همۀ ما می دانیم بهترین ها زمانی برای ما اتفاق می افتد که کمترین انتظار را داریم پس چه بهتر که بجای ایجاد انتظار، آن را متوقف کنیم. در زمان حال سپری کردن، همیشه هیجان انگیز تر است.

دوازده- بدنبال شخص ایده آل بودن
ایدۀ ما از کامل بودن، به احتمال زیاد، توسط رسانه های عمومی شکل گرفته ولی همیشه هم در حال تغییر است، پس در نتیجه؛ غیرممکن است. بجای تمرکز و جستجو برای شخص مناسبی که بتواند شما را کامل کند، به روی آنچه باید انجام دهید تا احساس کامل بودن در درونتان را بیابید، توجه کنید. همگی ما توانایی احساس عشق کامل را در خود داریم و می توانیم این احساس را به سادگی به فرد دیگری منتقل سازیم.

سیزده- تلاش برای تبدیل شدن به شخصی که خود نیستید
این موضوع که ما تحت تاثیر افکار عمومی باشیم یا بخواهیم کس دیگری را تحت تاثیر قرار دهیم؛ تلاش برای تبدیل شدن به شخص دیگری که نیستیم، به نفع ما نیست. تمرکز به روی درک کامل داشتن از خود، همراه با راحتی خیال، شما را به یک شخص حقیقی در زندگی تبدیل می کند تا هر گونه عنصر مصنوعی دیگر.

چهارده- صدمه زدن به خود
هیچکس دیگری قادر به صدمه زدن به ما نیست، به غیر از خودمان! انتخاب ایجاد لحظات تازه بجای مقایسه و قضاوت که ساخته شده در ذهن است، می تواند صدمه رساندن به خود را متوقف کند.

پانزده- زندگی در دنیای دیجیتال
همگی ما عاشق دنیای دیجیتال شده ایم. چگونه می توان پی به این موضوع برد؟ خواندن همین مقاله در حال حاضر، شما را به طور جدی درگیر دنیای دیجیتال کرده است. در حالی که اینترنت، تلفن، میز و هر چیز دیگری از ما به صورت الکترونیکی وجود دارد، فوق العاده است ولی اجازه ندهید که بر شما در سال جدید تسلط داشته باشند. از اینها به عنوان وسایل مورد نیاز استفاده کنید. مطمئن شوید که ارتباط چشم در چشم و فعالیت های مبتنی بر طبیعت در زندگی منظم ما، شکل خود را حفظ کنند.

شانزده- تنها مطالعه کردن و انجام ندادن
کتاب ها، نقل قول ها و حتی مقالات مانند این برای کمک و یادآوری آنچه ما در حال حاضر می دانیم، شگفت انگیزند ولی ما باید به این موضوعات عمل کنیم. اجازه دهید این منابع به یک نقطۀ شروع عمل، بجای یادآوری های منظم، تبدیل شوند.

ترجمه و تلخیص: فرشاد سجادی

منبع:
http://www.collective-evolution.com/2015/12/28/16-things-you-should-say-goodbye-to-in-2016/

Share this post

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

خانه بانک فکرافزار مقالات مدیریت فردی چیزهایی که در سال جدید بهتر است از آنها خداحافظی کنیم