خانه بانک فکرافزار یافته های علمی ذهن و مغز

اخبار ذهن و مغز-15آبان1394


یک شب محرومیت از خواب معادل 6 ماه رژیم غذایی پرچرب است

طی پژوهش انجام شده توسط جامعه چاقی، یک شب محرومیت از خواب و 6 ماه رژیم غذایی پرچرب، به یک اندازه بر حساسیت انسولین، تاثیر مخرب می گذارد. کاهش حساسیت به انسولین باعث افزایش قند خون می شود زیرا ماهیچه ها نمی توانند قند خون را جذب کنند.


دمدمی مزاجی باعث پذیرش بهتر تغییر می شود
دمدمی مزاجی (مود) را به عنوان عاملی که باعث سوگیری در قضاوت و ادراک نادرست می شود می شناسیم از این رو دمدمی مزاجی را غیرعقلانی و منفی در نظر می گیریم. اما پژوهش های اخیر در دانشگاه کالج لندن نشان داده که دمدمی مزاجی باعث بوجود آمدن تجربیات جدید شده و به ما کمک می کند تا سریع تربا تغییرات محیطی انطباق پیدا کنیم. بر اساس این تئوری، مردم از تجربیاتی می آموزند که همراستا با مود شان باشد. دمدمی مزاجی در همه جا هست و تاثیر مهمی بر زندگی ما دارد اما دمدمی مزاجی موهبتی نیز هست که مزایای بسیاری در دوران تکامل ما ایفا کرده است. وقتی که تغییرات محیطی خیلی مهم می شود، دمدمی مزاجی می تواند باعث انطباق سریع با تغییرات شود.


عزت نفس تا سن 5 سالگی شکل می گیرد
عزت به نفس یا ارزش نهادن بر خویش، یکی از جنبه های شخصیت است که در تمام عمر تقریبا ثابت می ماند. پژوهشگران دانشگاه واشنگتن دریافته اند که این ویژگی مهم تا سن پنج سالگی و قبل از کودکستان، شکل می گیرد و قابل اندازه گیری است. داشتن احساس مثبت یا منفی نسبت به خود، چیزی است که بچه ها آن را به خود به مدرسه می آورند نه اینکه در مدرسه آن را کسب کنند.


سخنان نیشدار، بالاترین شکل هوش است

پژوهشگران دانشکده کسب و کار هاروارد دریافته اند که ساخت و تفسیر سخنان نیشدار، نشانه برخورداری از خلاقیت بالاتر است زیرا تفکر انتزاعی را فعال می کند. به بیان دیگر، باهوش ترین افراد کسانی هستند که می توانند لبخندی تلخ و تاریک را بر لبان بنشانند.


برای دریافت برنامه شنیداری اخبار روزانه ذهن و مغز، با گوشی موبایلتان، بر لینک زیر کلیک کنید:

    https://telegram.me/thinkingacademy



 

 

 

اخبار ذهن و مغز-9آبان1394


مغز زنان و مردان، تفاوتی ندارد
یکی از عقاید بسیار متداول این است که هیپوکاموس زنان بزرگتر از مردان است. هیپوکاموس یکی از بخش های مهم مغز است که باعث تحکیم خاطرات جدید شده و عواطف را به حواس، پیوند می دهد. پژوهشگران دانشگاه روزالیند فرانکلین با بررسی ام آر آی ساختاری بیش از 6000 نفر دریافتند که مغز زنان و مردان داری تفاوتی نیست و این عقیده رایج، نادرست است. در واقع اینکه زنان تمایل بیشتری به بیان عواطفشان دارند، مهارت های ارتباطی شان قوی تر است و حافظه کلامی شان، قوی تر است دلیلی بر بزرگتر بودن هیپوکاموس شان نیست. اینکه مردم به وجود مغز مردانه و مغز زنانه اعتقاد دارند، بی اساس است.


اگر خواهان موفقیت حرفه ای هستید، از قلبتان پیروی کنید
پژوهشگران دریافته اند که در موفقیت های حرفه ای، عشق به کار مهم تر از استعداد است. این علاقه است که باعث ریسک پذیری و پشتکار می شود و اینها لازمه موفقیت است. برای کسانی که اشتیاق شدید به کارشان دارند، پاداش فردی (مانند رضایت از کار)، مهم تر از پاداش حرفه ای (مانند درآمد بیشتر)، است. بر اساس آمار گالوپ، نیمی از کارمندان، چه زن و چه مرد، نسبت به کارشان اشتیاقی ندارند، خود را متعهد نمی دانند، و با کارشان ارتباط نمی گیرند.


شما دوبرابر چیزی که فکر می کنید، از موبایلتان استفاده می کنید
بر اساس تحقیق دانشگاه لانکستر، مردم به صورت میانگین، روزی 5 ساعت از گوشی هوشمندشان (smartphone) استفاده می کنند، یعنی یک سوم زمانی که بیدار هستند. همچنین 85 بار در روز آن را چک می کنند. در حالی که خود اظهاری شرکت کنندگان بیانگر نیمی از این مقدار است، اما اپلیکیشنی که برای همین منظور بروی گوشی شرکت کنندگان نصب شده بود، زمان متوسط 5 ساعت در شبانه را ثبت کرده است.


رصد کردن پیشرفت، شانس رسیدن به هدف را افزایش می دهد
رصد کردن پیشرفت، فرایند مهمی است که بین اتخاذ هدف و تحقق آن قرار دارد. پژوهشگران دانشگاه شفیلد دریافته اند که با رصد کردن پیشرفت، شانس موفقیت بیشتر می شود و با ثبت کردن پیشرفت، شانس موفقیت بازهم بیشتر می شود. مشاهده کردن (و تجسم) هدف، به تنهایی منجر به تحقق آن نمی شود.


در اصلاح خطا، پیران بهتر از جوانان هستند

با آنکه به پیران برچسب زده می شود که توانمندی شناختی شان کمتر است اما پژوهشگران دانشگاه کلمبیا دریافته اند که پیران در زمینه اصلاح خطای خود از جوانان سرآمد هستند زیرا وقتی پی به خطای خود ببرند یا نسبت به صحت کار خود اطمینان نداشته باشند، بیشتر تمایل دارند که آن را اصلاح کنند. پژوهش های قبلی دلالت می کند که این پدیده در کودکان نیز صادق است. بر اساس این پژوهش، پیران به بازخورد، توجه بیشتری دارند.


ترس از همراه نداشتن موبایل
نوموفوبیا (No Mobile Phobia ) نامی است که دانشمندان بر این پدیده قرن بیست و یکمی گذاشته اند. وابستگی به موبایل ناشی از آن است که امروزه اسمارت فون وسیله ای شده است برای انجام امور روزانه از قبیل کسب اطلاعات از دیگران، انجام امور بانکی، یادگیری، یادآوری قرار ملاقات ها، و یافتن مسیر. وابستگی به موبایل اما پیامدهایی را به همراه دارد. وقتی که موبایل اولین روشی است که اطلاعات و پاسخ پرسش های خود را در آن جستجو می کنیم، مغز ما به مانند یک شریک ارتباطی با موبایل رفتار می کند. بنابراین وقتی که این ارتباط برقرار نیست دچار اضطراب و استرس می شود.


شروع به کار قبل از ساعت 10 صبح، معادل شکنجه است
یکی از مصادیق شکنجه، محرومیت از خواب است و این اتفاقی است که در محیط های کار رسمی و مدارس رخ می دهد. بر اساس پژوهشی که در دانشگاه اکسفورد انجام شده، شروع به کار قبل از ساعت 10 صبح برای کسانی که کمتر از 55 سال سن دارند، به صورت بیولوژیکی، غیرطبیعی محسوب می شود. این موضوع باعث مریضی، خستگی و استرس می شود.


برای دریافت برنامه شنیداری اخبار روزانه ذهن و مغز، با گوشی موبایلتان، بر لینک زیر کلیک کنید:

    https://telegram.me/thinkingacademy



اخبار ذهن و مغز-8آبان1394


آواز، بیشتر از صحبت کردن باعث آرامش نوزاد می شود
پژوهشگران دانشگاه مونتریال دریافته اند که آواز خواندن دوبرابر صحبت کردن منجر به آرامش نوزاد می شود حتی اگر آواز به زبان مادری کودک نباشد یا آواز ضبط شده (اجرای غیر زنده) باشد.


کلمات آرامش بخش برای آرام کردن افراد مضطرب، موثرتر از دارو است
انجمن متخصصان بیهوشی آمریکا دریافته اند که برای افرادی که دچار اضطراب هستند مثلا بیماران قبل از عمل جراحی، چند کلمه آرامش بخش، موثر از داروهای آرامش بخش است. پژوهشگران این موضوع را «هیپنوتیزم گفتگوئی» نام گذاشته اند که عبارتست از گفتگوی آرام و مثبت با بیمار و سوق دادن توجه بیمار به موضوعی دیگر.


قدرت مخفی آواز
پژوهشگران دانشگاه آکسفورد دریافته اند که آواز خواندن گروهی، بیشتر از سایر فعالیت ها باعث پیوند افراد یک گروه بزرگسال می شود. پژوهشگران این پدیده را به عنوان «اثر یخ شکن»، نام گذارده اند. به عقیده پژوهشگران، اگرچه ارتباط صمیمی بین افراد بستگی به نحوه تعامل افراد با یکدیگر دارد اما آواز خواندن باعث آغاز این فرایند می شود.


توانایی کودکان در تفکر به وزن و میزان فعالیت بدنی آنها بستگی دارد
پژوهشگران دانشگاه جورجیا دریافته اند که کودکانی که اضافه وزن دارند و فعالیت بدنی شان کم است، در تست های شناختی، نمرات کمتری می گیرند نسبت به کودکانی که وزن طبیعی دارند و روزی 40 دقیقه به فعالیت های بدنی مانند شنا، ژیمناستیک، رقص و یا فوتبال مشغولند. علاوه بر تست شناختی، دستگاه اف ام آر ای نیز نشان می دهد که کودکانی که فعالیت بدنی دارند، کورتکس جلوی مغزشان نیز فعال تر است. این قسمت مغز با فعالیت های تفکری، تصمیم گیری و اصلاح رفتار اجتماعی مرتبط است.


برای دریافت برنامه شنیداری اخبار روزانه ذهن و مغز، با گوشی موبایلتان، بر لینک زیر کلیک کنید:

 

   https://telegram.me/thinkingacademy

 

 



اخبار ذهن و مغز-6آبان1394


مغز برای ذخیره انرژی اش، دست به فراموش می زند
پژوهشگران دانشگاه لاند دریافته اند که مغز نه تنها از مکانیزم یادگیری برخوردار است بلکه از مکانیزم فراموشی نیز برخوردار است که آموخته های غیرضروری را پاک می کند. مکانزم فراموشی باعث می شود که مغز، انرژی اش را ذخیره کند. نگهداری از آموخته های غیر ضروری نیاز به انرژی دارد زیرا برخی از نرون های در بخش مخچه مغز باید برای آن منظور، فعال شوند. از این رو مغز، آموخته های غیرضروری را فراموش میکند و این مکانیزم قدرتمندی است.


دفترکار سبز باعث تقویت تفکر می شود
کسانی که در دفاتری کار می کنند که دارای تهویه خوب بوده، آلودگی و کربن دی اکسید آن کمتر باشد، عملکرد شناختی شان بهتر است. حتی اندکی بهبود در محیط های کار بسته، می تواند نتایج زیادی در بهبود تصمیم گیری کارمندانی که به صورت روزمره آنجا کار می کنند داشته باشد.


 

برای دریافت برنامه شنیداری اخبار روزانه ذهن و مغز، با گوشی موبایلتان، بر لینک زیر کلیک کنید:

 

  https://telegram.me/thinkingacademy

 

فقر چه تاثیری بر مغز می گذارد؟


ادامه مطلب: فقر چه تاثیری بر مغز می گذارد؟عصب شناسان دانشگاه اورگن با مطالعه مغز کودکان زیر پنج سال خانواده های با درآمد متفاوت دریافتند که بچه های فقیر با نقصی ترکیبی در زبان و توجه گزینشی روبرو می شوند. این نقص باعث ناتوانی در کنترل پریشان فکری و تمرکز می شود. به عقیده پژوهشگران این عارضه که در دوران توسعه مغزی کودک رخ می دهد در آینده بهبود نخواهد یافت زیرا بر پلاستیسیته مغز (قابلیت تغییر مغز در مواجه با تجربیات جدید) اثر می گذارد. بزرگ شدن در فقر می تواند عملکردهای دوران کودکی را متوقف کرده و بر مسیر زندگی کودک تاثیر بگذارد.

اخبار ذهن و مغز-2آبان1394


خواب هایی که در اواخر زندگی دیده می شود آرامش بخش هستند
پژوهشگران کالج کنشس طی مصاحبه با سالمندانی که در هفته های پایانی عمرشان بودند دریافتند که خواب هایی که این افراد می بینند، آرامش بخش بوده و باعث بهتر شدن کیفیت شدن زندگی می شود. بیشتر این رویاها مربوط به اقوام و دوستان فوت شده هستند. در این پژوهش مشخص شده که این رویاها، هذیان نیستند زیرا بر اساس واقعیت بوده و معنی دار می باشند.


هرچقدر کودکان پیش دبستانی بیشتر درمعرض نور صبحگاهی باشند، بیشتر به چاقی مبتلا می شوند
پژوهشگران دانشگاه کوئینزلند دریافته اند که هرچقدر کودکان بیشتر در معرض نور صبحگاهی (طبیعی یا مصنوعی) باشند نه تنها الگوی خوابشان تغییر می کند بلکه میزان دریافت کالری شان نیز بیشتر شده و در نتیجه اضافه وزن می گیرند. امروز به لطف انواع نورها از لامپ گرفته تا تلویزیون و کامپیوتر و شب خواب، کودکان در معرض انواع نورها هستند. اما این الگو در مورد بزرگسالان برعکس است زیرا بزرگسالان هرچه بیشتر در معرض نور صبحگاهی باشند، لاغرتر می شوند. عواملی که باعث چاقی می شوند عبارتند از میزان کالری برداشتی، کاهش فعالیت های بدنی، خواب کم، و زمان خواب متغییر. حال باید نور صبحگاهی را هم به این موارد اضافه کرد.


چرا ورزش باعث جوان ماندن مغز می شود؟
پژوهشگران دانشگاه تسوکوبا با تصویربرداری از نرون ها توانسته اند برای این سوال پاسخی بیابند. این تصویربرداری نرونی نشان داده که جوان ها در هنگام پرداختن به فعالیت های شاختی مانند ادراک، فهمیدن، حافظه سمت چپ لب پیشانی مغزشان فعال است. اما سالمندان با پرداختن به فعالیت های شناختی، سمت راست لب پیشانی مغزشان فعال است. یعنی ازدیاد عمر باعث می شود که فعالیت های شناختی در بخش دیگری از مغز انجام شود. عاملی که باعث این انتقال می شود، ماده سفید مغز است. اما با بررسی سالمندانی که به ورزش و فعالیت های آمادگی بدنی می پردازند مشخص شود که در مغز آنان همانند جوانان سمت چپ لب پیشانی در هنگام فعالیت های شناختی، فعال است. علت این پدیده می تواند این باشد که فعالیت های بدنی باعث نگهداری ماده سفید مغز شده و در نتیجه از افزایش سن مغز، جلوگیری می کند. همچنین پژوهشگران معتقدند که ورزش ایروبیک، برای تناسب اندام و ذهن، بهتر هستند.


اثر مدیران در عملکرد شرکت ها، مبتنی بر شانس است

پژوهشگری از دانشگاه ای و ام تگزاس، این عقیده رایج را که مدیرانش نقش مهمی در عملکرد شرکت ها دارند را زیر سوال برده است و چنین بیان می کند که آنچه به عنوان اثر مدیر در عملکرد یک شرکت محسوب می شود در واقع نه از اثر مدیر بلکه ناشی از شانس است. البته این شانس می تواند هم مثبت باشد مثلا وقتی که رقیبی دچار رسوایی می شود (مانند رسوایی اتومبیل های دیزلی فولکس) و هم منفی باشد مانند اینکه تامین کننده ای نمی تواند به موقع تعهداتش را انجام دهد.
این پژوهشگر با بررسی عملکرد 1500 تا از بزرگترین کمپانی های امریکایی طی 20 سال گذشته به این نتیجه رسیده است. این پژوهشگر بر اساس تحلیل تجزیه واریانس بر متغییرهایی همچون داده های شرکت و متغییرهای صنعت، چنین نتیجه گرفته است که 70% عملکرد شرکت ها بستگی به شانس دارد تا عملکرد مدیر. بنابر این یافته، در منتسب کردن عملکرد شرکت ها به رهبری مدیران، مبالغه گویی می شود و پاداش هایی که به آنها داده می شود در واقع آنچنان که گفته می شود سزاوارشان نیست. همچنین تغییر مدیران به علت عملکرد بد در یک دوره کوتاه مدت نیز کار نادرستی است.  


 

برای دریافت برنامه شنیداری اخبار روزانه ذهن و مغز، با گوشی موبایلتان، بر لینک زیر کلیک کنید:

 

 https://telegram.me/thinkingacademy

 

 

 

اخبار ذهن و مغز-1آبان1394


درخواست های ترس برانگیز، در تغییر نگرش و رفتار دیگران، موثرتر است
انجمن روانشناسان آمریکا، در پژوهشی که دیروز منتشر شده اعلام کرده که درخواست هایی که ترس دیگران را بر می انگیزد و بر خطرات بالفعل تاکید دارد، به خصوص آنهایی که راهکاری برای اجتناب از تهدید ارائه می دهند، موثر بوده و به ندرت اتفاق می افتد که چنین درخواست هایی به نتیجه نرسد. این پیامها در تبلیغات سیاسی، سلامتی و تجاری متداول و مناقشه برانگیز است مثل اینکه فلان کاندید، کشور را به جنگ می کشاند یا مصرف تنباکو باعث مرگ می شود. همچنین در این پژوهش مشخص شده که این درخواست ها، زنان را بیشتر تحت تاثیر قرار می دهد.


برای دریافت برنامه شنیداری اخبار روزانه ذهن و مغز، با گوشی موبایلتان، بر لینک زیر کلیک کنید:

 https://telegram.me/thinkingacademy

 

 

 

 

اخبار ذهن و مغز-30 مهر1394


 مهم ترین نشانه کیفیت یک ازدواج، میزان تشکر و قدردانی همسران از یکدیگر است. 

بر اساس پژوهش انجام شده در دانشگاه جورجیا، اینکه یک نفر چه اندازه حس می کند که همسرش قدر او را می داند مهم ترین نشانه برای پیش بینی کیفیت ازدواج، تعهد به همسر، بقای اعتقاد به یکدیگر و محافظت در برابر جدایی است. قدرت تشکر از ثروت و توانایی برآوردن خواسته ها نیز بیشتر است و حتی در تنگناهای مالی نیز باعث می شود که ازدواج دارای نتایج و عملکرد مثبتی باشد. به عقیده پژوهشگران، این مهم ترین راه محافظت از ازدواج به خصوص در زمان های مشاجره، غر زدن و ایرادگیری است.


پول به تنهایی به کارکنان انگیزه نمی دهد
پژوهشگران موسسه تکنولوژی کارلسروهه دریافته اند که قدردانی های کوچک تاثیر به سزائی در عملکرد کارکنان دارد. یک آزمایش میدانی در کسب و کارهای نوآورانه نشان داده که ترکیبی از حقوق بر مبنای عملکرد و کلمات انگیزه بخش، عملکرد را تا 20% افزایش داده و خطاهای کاری را تا 40% کاهش می دهد.


 

برای دریافت برنامه شنیداری اخبار روزانه ذهن و مغز، با گوشی موبایلتان، بر لینک زیر کلیک کنید:

 

 https://telegram.me/thinkingacademy



 

 

 

 

اخبار ذهن و مغز-28 مهر1394


 چرت نیمروزی، چگونه باعث تقویت یادگیری می شود؟

یک پژوهش جدید از دانشگاه ژنو نشان داده وقتی یادگیری توام با گرفتن پاداش باشد، می تواند واقعیت ها و مهارت های آموخته شده را به حافظه، پیوند دهند به خصوص اگر یادگیری پاداشی با یک چرت نیمروزی هم ترکیب شود. پاداش در حین یادگیری همچون یک برچسب، اطلاعات را به مغز می چسباند. در حین خواب این اطلاعات به نواحی حافظه بلند مدت مغز، منتقل می شود. اسکن ام آر ای نشان داده که چرت بعد از یادگیری پاداشی باعث فعالیت بیشتر هیپوکاموس می شود. هیپوکاموس بخش کوچکی از مغز است که برای شکل گیری حافظه نقشی مهم دارد. همچنین چرت بعد از یادگیری پاداشی باعث ارتباط بیشتر بین هیپوکاموس، قشر جلویی مغز و استریاتوم می شود. این ها نواحی از مغز هستند که دلالت دارند بر فرایند پاداش و استحکام حافظه.
اینکه چرت نیمروزی برای تقویت حافظه موثر بوده، از قبل مشخص بود اما این پژوهش نشان داد که خواب، اطلاعاتی را برای انتقال به حافظه بلند مدت انتخاب می کند که ارزش پاداشی داشته باشد؛ یعنی اطلاعاتی که برای موفقیت یا بقا، بسیار مهم محسوب شود.


برای دریافت برنامه شنیداری اخبار روزانه ذهن و مغز، با گوشی موبایلتان، بر لینک زیر کلیک کنید:

 https://telegram.me/thinkingacademy



 

خانه بانک فکرافزار یافته های علمی ذهن و مغز