خانه بانک فکرافزار یافته های علمی ذهن و مغز چه ارتباطی بین خواب، یادگیری و حافظه وجود دارد؟

چه ارتباطی بین خواب، یادگیری و حافظه وجود دارد؟


b_250_200_16777215_00_images_stories_article-1_sleep_learning.jpgنزدیک به یک قرن پیش دانشمندان فهمیدند که خوابیدن به یادآوری خاطرات مان کمک می کند، اما اکنون علت این پدیده برای آن ها روشن تر شده است. مغز در حین خواب یک ماده شیمیایی موسوم به4EBP2 آزاد می کند که به نظر می رسد در یادآوری اطلاعات جدید نقش دارد. مطالعات پیشتر نشان داده بود که بی خوابی در موش های آزمایشگاهی باعث بروز مشکلات حافظه و کاهش سطح این ماده شیمیایی می شود. دانشمندان ماده شیمیایی فوق را به مغز موش ها تزریق کردند و سپس مانع خوابیدن آن ها شدند. مشاهده شد که بعد از تزریق، عملکرد حافظه در موش ها به وضعیت عادی برگشت.

 

دانشمندان عملکرد مغزی موش ها را در حالت خواب و بیداری زیر نظر گرفتند. مشاهده شد که وقتی موش ها بیدار بودند و داخل قفس های شان این طرف و آن طرف می رفتند، بعضی از سلول های مغزی آن ها فقط زمانی فعال می شد که موش ها در یک مکان خاص ایستاده بودند. در حین خواب نیز دقیقاً همان سلول ها و به همان ترتیب فعال می شد، یعنی این که موش ها موقع خواب سعی می کردند تا مسیرهایی را که در قفس طی کرده بودند به خاطر بیاورند و چیزهایی را که دیده بودند به این طریق در ذهن شان ثبت دانشمندان همچنین توانستند خاطرات موش ها را در حین خواب تغییر دهند. هر بار که یک سلول مغزی مربوط به یک مکان خاص فعال می شد، آن ها سعی می کردند تا مرکز لذت در مغز موش ها را تحریک کنند. دانشمندان در واقع قصد داشتند تا در مغز، یک ارتباط مثبت با یک مکان خاص در قفس ایجاد کنند. نتیجه این شد که وقتی موش ها از خواب بیدار می شدند، مستقیم به همان مکان خاص می رفتند و دنبال یک پاداش لذت بخش می گشتند.

یافته های فوق نشان می دهد که انسان ها می توانند در حین خواب خاطرات جدید بسازند. این روش در درمان مبتلایان به اختلال تنش زای پس از رویداد (PTSD) که یک ارتباط منفی با یک تجربه خاص در ذهن شان شکل گرفته مؤثر خواهد بود. دانشمندان امیدوارند با ایجاد احساس لذت در زمانی که بیمار آن تجربه ناخوشایند را در خواب می بیند، ارتباط منفی برقرار شده را از بین ببرند و یک ارتباط مثبت را جایگزین آن کنند. در همین راستا، مطالعات دیگری نشان داد که خوردن میان وعده در نیمه های شب می تواند تأثیرات مثبتی را که خواب کافی روی حافظه می گذارد خنثی کند. آن ها دریافتند موش هایی که در اوقات معمول خواب ماده غذایی مصرف کرده بودند در تست های حافظه ضعیفتر عمل می کنند. با این که این موش ها به اندازه کافی می خوابیدند، اما در عملکرد حافظه مشکل داشتند. پس اگر نیمه های شب از خواب بیدار شدید و دل تان خواست چیزی بخورید، به نفع تان است که جلوی خودتان را بگیرید، چون ممکن است روز بعد به ضعف حافظه دچار شوید.

ترجمه: صدف دژآلود
http://www.npr.org/blogs/health/2014/11/20/365213989/sleeps-link-to-learning-and-memory-traced-to-brain-chemistry

Share this post

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

خانه بانک فکرافزار یافته های علمی ذهن و مغز چه ارتباطی بین خواب، یادگیری و حافظه وجود دارد؟