خانه بانک فکرافزار یافته های علمی ذهن و مغز نقش موثر مدیتیشن در انجام هشیارانه چندکار همزمان

نقش موثر مدیتیشن در انجام هشیارانه چندکار همزمان


b_250_200_16777215_00_images_stories_News_2-image_medium1.jpgآیا نیاز است که چند کار مهم را با هم انجام دهید؟ پژوهش های جدید دانشگاه واشنگتن نشان می دهد که انجام چند تکنیک مدیتیشن قبل از شروع به کار، می تواند نقش مهمی در کاهش تنش و انجام روان تر کارها باشد. دراین پژوهش مشخص شده است کسانی که کارشان با اطلاعات گوناگون است، چنانچه مدیتیشن کنند هم به مدت طولانی تر می توانند کار کنند و هم پریشانی کمتری دارند به علاوه اینکه حافظه آنها بهتر عمل کرده و استرس شان هم کمتر خواهد بود. مدیتیشن باعث می شود که سرعت، دقت و توانایی در انتقال بهتر از یک وظیفه به وظیفه دیگر، افزایش یابد.

منبع: مدیکال اکسپرس
http://medicalxpress.com/news/2012-06-mindful-multitasking-meditation-calm-stress.html

 

Share this post

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

خانه بانک فکرافزار یافته های علمی ذهن و مغز نقش موثر مدیتیشن در انجام هشیارانه چندکار همزمان