خانه بانک فکرافزار یافته های علمی ذهن و مغز نحوه واکنش به عوامل استرس زا، سلامتی در آینده را پیش بینی می کند

نحوه واکنش به عوامل استرس زا، سلامتی در آینده را پیش بینی می کند


daily stress.jpgبرخلاف تصور عمومی، عوامل استرس زا باعث مشکلات سلامتی نمی شوند بلکه نحوه واکنش به عوامل استرس زا تعیین کننده این است که آیا پیامد خطرناکی برای سلامتی دارد یا نه. بر اساس پژوهش انجام شده در موسسه سلامت ملی آمریکا، چگونگی واکنش به آنچه در زندگی امروز اتفاق می افتد، می تواند شرایط سلامتی در زندگی فردا را پیش بینی کند. سلامتی در 10 سال آینده بستگی به شرایط سلامتی امروز و استرس های آینده دارد. به عنوان مثال اگر امروز کارهای زیادی برای انجام دارید و به خاطر آن بدخلق شده اید، به احتمال زیاد در 10 سال آینده وضعیت سلامتی شما بدتر از سلامت کسی است که او نیز امروز کارهای زیادی دارد اما این کارها باعث رنجشش نمی شود. بنابه به یافته این پژوهش، کسانی که در امور روزانه شان گرفتار اضطراب و ناراحتی می شوند و بعد از رخ دادن وقایع نمی توانند ذهنشان را از آن آزاد کنند، آمادگی بیشتری دارند که بعد از 10 سال گرفتار مشکلات حاد سلامتی شوند از جمله دردهای آرتروز و مسایل قلبی و عروقی.

بنابه عقیده پژوهشگران، مردم دو دسته اند: دسته اول آنهایی که مانند نوار چسب هستند و وقتی که با یک عامل استرس زا برخورد می کنند، به آنها می چسبد و باعث می شود که حتی بعد از رفع عامل استراس زا، همچنان بدخلق باقی بمانند. این عده گرفتار مشکلات سلامتی می شوند. دسته دوم آنهایی هستند که مانند تفلون بوده و عوامل استراس زا به آنها نمی چسبد.
همچنین برخی از مردم با استرس بیشتری روبرو هستند. به عنوان مثال جوانان بیشتر از پیران استرس دارند؛ کسانی که دارای توانمندی های بالاتر ذهنی هستند بیشتر از کسانی که توانمندی کمتر ذهنی دارند، گرفتار استرس می شوند؛ و کسانی که دارای تحصیلات بالاتری هستند بیشتر گرفتار استرس می شوند تا کسانی که تحصیلات کمتری دارند. اما آنچه جالب است اینکه مردم چگونه استرس هایشان را کنترل می کنند. این پژوهش نشان داده است که کسانی که بیش از 65 سال دارند نسبت به استرس بیشتر واکنش مخرب نشان می دهند تا جوانان؛ زیرا افراد مسن کمتر با استرس روبرو شده و تمرینشان برای برخورد سازنده با استرس کم است. اما جوانان به صورت مکرر با استرس روبرو می شوند و بهتر می توانند بر استرس غالب شوند. همچنین افراد با توانمندی ذهنی و تحصیلات کمتر، واکنش مخرب تری به استرس دارند تا افراد با توانمندی ذهنی بالاتر و تحصیلات بیشتر؛ زیرا کنترل آنها بر زندگی شان کمتر است.
اگرچه استرس، آزار دهنده است اما باعث می شود که تجربیات سازنده ای پیدا کنیم. بنابراین نیاز نیست که به دنبال کاهش استرس ها باشیم بلکه باید یاد بگیریم که چگونه استرس ها را مدیریت کرده و بر آنها غلبه بیابیم.

منبع: ساینس دیلی
http://www.sciencedaily.com/releases/2012/11/121102205143.htm

Share this post

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

خانه بانک فکرافزار یافته های علمی ذهن و مغز نحوه واکنش به عوامل استرس زا، سلامتی در آینده را پیش بینی می کند