مقاله ها

چگونه حسادت را به غبطه تبدیل کنیم؟


حسادت یعنی حسرت خوردن از آنچه که دیگران دارند. وقتی که شخصی خود را به صورت بدبینانه با دیگران مقایسه می کند، نسبت به توانایی، دارایی، هوش، دانش، محبوبیت ودر کل، آنچه که دیگران دارند اما او ندارد، غصه می خورد. معمولاً حسادت توام است با بدخواهی نسبت به دیگران. حسود نمی خواهد که دیگران موفق باشند. یعنی به جای بالا کشیدن خودش، مایل است که دیگران، از پیشرفت باز بمانند. گاهی نیز فرد حسود برای پایین کشیدن دیگران دست به اقدام عملی می زند؛ حسادت ریشه برخی از جنایات است!

کنار گذاشتن حسادت کار ساده ای نیست و چه بسا نشدنی باشد. اما می توان حسادت را به غبطه تبدیل کرد. غبطه؛ حسادت خوش خیم است. یعنی شخص،کماکان خود را با دیگران مقایسه می کند اما این مقایسه از منظر خوش بینانه است نه بدبینانه. در حالت غبطه، شخص به جای اینکه بخواهد دیگران را از خود پایین تر بکشد، تلاش می کند تا خود را بالا بکشد. همچنین به جای بدخواهی برای دیگران، برایشان آرزوی موفقیت بیشتر را دارد.
برای تبدیل حسادت به غبطه، اقدام های زیر می تواند موثر باشد:
1- خود را با شخص درستی مقایسه کنیم. شخصی که بتواند برای ما حرکت دهنده و انگیزه بخش باشد. کسانی که با ما همسو نیستند و همچنین کسانی که از ما بسیار بالاتر هستند، نمونه های خوبی برای مقایسه نیستند.
2- هنگامی دست به مقایسه بزنیم که احساس خوبی در ما ایجاد کند. احساس خوب وقتی رخ می دهد که از دیگران یاد می گیریم و می توانیم عملکرد خود را شبیه آنها کنیم.
3- مقایسه باید منجر به ایده های جدید شود. در این حالت، نتیجۀ مقایسه، یافتن روش های جدید برای بهتر انجام دادن کارهای خودمان و رفع نواقص است.
4 _ تلاش کنیم تا توانایی ها و ظرفیتهای وجودی خود را با تمرین و نیز آموختن افزایش دهیم.
5_ تلاش کنیم مهارتهای خود را در زمنیه ای که فعالیت داریم افزایش و بهبود دهیم بجای آنکه حسرت افراد بسیار متبحر و خبره را در این عرصه بخوریم

Share this post

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید